• Avant de m’inscrire, je prends connaissance de la composition des équipes, des activités proposées (relais individuel, course réseau en équipe…)…
• Quelques jours avant la course, je vérifie mon matériel :

Tenue longue bas + haut, running, bouteille eau, pâte de fruits, montre chrono, un fluo par élève. PRENDRE SON PIQUE NIQUE POUR LES 1/2Pensionnaires

 J’ai lu la circulaire (C.F page Facebook AS ST JO NAY).

S’il  manque quelque chose ou quelqu’un on prévient les profs d’EPS !

• La veille, je m’imprègne des 2 activités et du nombre de balises (obligatoires, facultatives, légendes courantes)
• Le jour J : On fait un « check » matériel avec mes coéquipiers avant le départ en bus
• Pendant la course, je reste mettre de mes émotions… je suis altruiste : au service exclusif de mon équipe !!!

 On détermine à 4, le coach de l’équipe et on lui fait confiance.

On respecte les méthodes 1 et 2 (voir ci-joint)

Méthode 1 : se situer sur la carte avec le symbole triangle et placer sa carte dans le bon sens avec les lignes bleues indiquant le nord, en positionnant sa boussole dessus ces lignes

Méthode 2 : répartition des balises à la course au score ou course réseau

Le coach rappelle à son équipe de fluoter les balises obligatoires, pour les benjamins ou open la répartition est déjà faite entre le binôme A et le binôme B, pour les élèves minimes et lycée la répartition des balises facultatives doit se faire par rapport à ces balises obligatoires et les compétences de chacun.

• A l’arrivée, on fait une belle photo de l’équipe !!! on attend la promulgation des résultats pour se situer par rapport aux autres équipes et on fait le point sur sa course avec d’autres concurrents et les profs d’EPS…
• En CO aucune course n’est parfaite, le but est de faire le moins d’erreurs possibles ou moins que ses concurrents en fonction de notre objectif…
• Quand je rentre, je range mon matériel correctement pour la prochaine fois !!!